TRENING FUNKCJONALNY
Jak sama nazwa wskazuje, jest to trening, którego głównym celem jest rozwój, czy też poprawa funkcji naszego aparatu ruchu.
Dla jednej osoby tym celem może być choćby optymalny chód (np. powrót po kontuzji, wrodzone dysfunkcje), dla innej będzie to wsparcie w treningu sportowym (staje się częścią przygotowania motorycznego).
W naszym rozumieniu jest to trening mający przygotować aparatu ruchu do wszechstronnego użycia, skupiając się na słabych ogniwach oraz nie skupiając się na wąskiej specjalizacji ruchowej.
Oczywiście jest on ściśle związany z innymi rodzajami treningu, lecz celowość wykorzystanych metod będzie tutaj inna, np.: w trójboju trenuje się siłę maksymalną, bo jest ona sensem i specyfiką dyscypliny, funkcjonalny trening siłowy rozwija siłę maksymalną ze względu na to, że jej generowanie jest jedną z funkcji organizmu, która jest kluczowa dla odpowiedniego i zdrowego działania aparatu ruchu, a ten fakt wykorzystywany jest we współczesnej fizjoterapii.
Nowoczesny trening funkcjonalny oparty jest o dowody naukowe, a jego celowość jest zależna od klienta.
