TRENING INDYWIDUALNY
Trening indywidualny w TOTEM Training Academy to proces, a nie przypadkowy zestaw ćwiczeń.
Pracujemy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi — zarówno z zawodnikami trenującymi wyczynowo, jak i osobami trenującymi rekreacyjnie, które chcą poprawić sprawność, sylwetkę, zdrowie lub pozbyć się bólu.
Naszą pracę opieramy na światowych standardach w przygotowaniu motorycznym, pedagogice nielinearnej oraz szerokim doświadczeniu w pracy z ludźmi zarówno w sporcie jak i poza nim.
Dla kogo?
✔ sportowcy wyczynowi (przygotowanie motoryczne w sezonie / off-season)
✔ dzieci i młodzież (fundamenty ruchu, zdrowy rozwój, prewencja kontuzji)
✔ dorośli trenujący rekreacyjnie (sprawność, sylwetka, trening zdrowotny)
✔ osoby po urazach wracające do aktywności
NASZA OFERTA
kontakt
- 726 858 524
- tot3mtraining@gmail.com
- Tęczowa 25, Wrocław
ZESPÓŁ TRENERSKI
Marcin Prymas
- PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE
- DIAGNOSTYKA FUNKCJONALNA
- PARKOUR
- AKROBATYKA
- WARSZTATY I SZKOLENIA
Założyciel TOTEM Training Academy. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu ze specjalnością „edukacja i rehabilitacja osób z niepełnosprawnością intelektualną”. Akredytowany trener przygotowania motorycznego (Australian Strength & Conditioning Association, National Certificate in Strength & Conditioning), szkoleniowiec, instruktor akrobatyki, lekkiej atletyki i parkouru.
Zajmuje się przygotowaniem motorycznym wyczynowych i amatorskich sportowców różnych dyscyplin. Jest również autorem koncepcji „Parkour w przygotowaniu motorycznym dzieci i młodzieży”, która jest realizowana w modelu szkoleniowym TOTEM Training Academy.
Sam od ponad piętnastu lat trenuje parkour, akrobatykę i sporty siłowe, ciągle odkrywając wszelkie formy ruchu.
Akredytowany trener przygotowania motorycznego (ASCA, NCSC), instruktor akrobatyki i trener parkour. Szeroko pojęty nauczyciel ruchu.
Specjalista w treningu fizycznym w parkour oraz tańcu.
Wielokrotnie nagradzany w plebiscycie Polskiej Federacji Parkour tytułem Trenera Roku. W Polsce znany jako autorytet w treningu motorycznym tancerzy.
Gość specjalny wielu warsztatów i obozów, gdzie występuje zarówno jako trener akrobatyki, jak i przygotowania motorycznego.
Przez wiele lat był opiekunem zespołu Emotion w Egurrola Dance Studio we Wrocławiu — w tym czasie doprowadził grupę do najwyższego poziomu sportowego. Aktualnie zajmuje się zdalną opieką zespołów tanecznych.
Obecnie prowadzi szkolenia i mentoring dla trenerów oraz zawodników, a także działa online, oferując indywidualną opiekę, spersonalizowane plany treningowe oraz gotowe programy i produkty cyfrowe, które pomagają sportowcom rozwijać siłę, dynamikę i kontrolę ruchu — niezależnie od miejsca, w którym trenują.
Trener parkour oraz akrobatyki na co dzień pracujący zarówno z dziećmi jak i dorosłymi na każdym stopniu zaawansowania.
Specjalizuje się w treningu dzieci i młodzieży mającym na celu poprawę podstawowych umiejętności ruchowych oraz zdolności motorycznych wykorzystując wiedzę ze szkoleń TOTEM Training System oraz z wieloletniego doświadczenia w treningu parkour.
W swojej pracy kładzie nacisk na solidne fundamenty oraz spójną metodykę ćwiczeń, dzięki której zapewnia długofalowy rozwój swoich podopiecznych.
Certyfikowany trener personalny, student fizjoterapii, trener dzieci i młodzieży pracujący w oparciu o metodologię TOTEM Training System, odbył roczny staż pod okiem Pawła Furmańskiego.
Nieustannie rozwija swój warsztat regularnie uczestnicząc w szkoleniach, webinarach oraz korzystając z aktualnej literatury branżowej.
Swoją praktykę wzbogaca o doświadczenia z treningu sztuk walk oraz nowoczesnych form nauczania ruchu, dzięki czemu tworzy wszechstronne jednostki treningowe, holistycznie rozwijając swoich podopiecznych oraz budując u nich pozytywne nastawienie do kultury fizycznej.
Trener parkour oraz akrobatyki z szerokim, wieloletnim doświadczeniem w pracy z dziećmi i dorosłymi, dbający o wszechstronny rozwój dla długofalowego rozwoju formy.
Swoją pracę opiera o filozofię TOTEM Training System oraz przekazuje swoje wieloletnie doświadczenie w parkour, który trenuje trzecią dekadę.
Nieustannie rozwija się z zakresu biomechaniki i przygotowania motorycznego na podstawie aktualnych standardów, dzięki czemu pomaga osiągać szczyty młodym sportowcom i utrzymywać sprawność na lata.
Członek topowej polskiej grupy parkourowej Crappy Boiz, czołowy reprezentant młodego pokolenia wrocławskiej sceny.
Ukończył szkolenia z zakresu metodyki zajęć grupowych, treningu personalnego, przygotowania motorycznego dzieci i młodzieży oraz akrobatyki TOTEM Training System, oraz odbył roczny staż pod okiem Marcina Prymasa.
Wysoki poziom sportowy i doświadczenie łączy z szerokimi kompetencjami trenerskimi, dzięki czemu stanowi inspirację dla młodych zawodników, których zaraża pasją do ruchu.