KALISTENIKA WROCŁAW

POZIOM

dla każdego,
grupa dedykowana dla osób dorosłych od 16 roku życia

KIEDY

czwartek
godz. 20:00

CZAS

60 min

CENA

60 zł za zajęcia (240 zł za 4 tyg. zajęć)

TRENER

Mateusz Lichomski

GRUPA

do 12 osób

Zajęcia z kalisteniki w Totem Training Academy we Wrocławiu

Kalistenika to forma ćwiczeń wykorzystująca masę własnego ciała jako narzędzie do budowania siły, wytrzymałości i sylwetki.

 

Treningi opierają się w dużej mierze na różnych wariantach elementów gimnastycznych znanych w kalistenice, takich jak: elbow lever, muscle up, front/back lever, handstand, frong stand itd. Całość opiera się na fundamentalnych ćwiczeniach prowadzących do bardziej zaawansowanych progresji. Zajęcia są przeznaczone dla osób, które chcą bezpiecznie zacząć swoją przygodę z ćwiczeniami z masą własnego ciała oraz nauczyć się wykorzystywać naukę elementu do rozwoju całego ciała.

 

Podczas treningów uczestnicy uczą się prawidłowej techniki oraz kontroli ruchu, które są podstawą bezpiecznego budowania siły. Do uczestnictwa w zajęciach nie jest wymagana wcześniejsza umiejętność w/w ćwiczeń.

Zapisz się na zajęcia
Mateusz Lichomski

Zajęcia prowadzi trener
Mateusz Lichomski

Certyfikowany trener kalisteniki i street workoutu, trener personalny oraz instruktor zajęć.
 
Prowadzi szkolenia trenerskie z treningu z masą własnego ciała. Występuje również na zawodach kalistenicznych w kategorii Sets&Reps (w tym jest jednym z pierwszych uczestników Pucharu Polski SW). Swoje metody treningowe opiera przede wszystkim o lata własnych doświadczeń w sporcie oraz wieloletnią pracę z podopiecznymi na różnym szczeblu zaawansowania.
 
„Dla mnie kalistenika ma być przede wszystkim zabawą. Stawiam duży nacisk na technikę i wyniki, ale liczy się przede wszystkim zdrowie. Zarówno fizyczne, jak i te mentalne. Wpadnij, spróbuj, przekonaj się i zostań na dłużej!”
Zapisz się na zajęcia