KALISTENIKA WROCŁAW
POZIOM
dla każdego,
grupa dedykowana dla osób dorosłych od 16 roku życia
KIEDY
czwartek godz. 20:00
CZAS
60 min
CENA
1x tygodniu ( na 4 tygodnie) 220 zł
TRENER
Mateusz Lichomski
GRUPA
do 12 osób
Zajęcia z kalisteniki w Totem Training Academy we Wrocławiu
Kalistenika to forma ćwiczeń, wykorzystująca masę ciała jako narzędzie do budowania siły, wytrzymałości i sylwetki.
Treningi w dużej mierze opierają się na wariacjach ćwiczeń takich jak pompki, przysiady, podpory. Jest doskonałą opcją dla osób chcących jednocześnie poprawić sylwetką oraz sprawność.
Na treningach nauczysz się odpowiedniej techniki i kontroli ruchu, które są podstawą w budowaniu siły w bezpieczny sposób.
Jest to świetna forma aktywności fizycznej niezależnie od poziomu zaawansowania, ze względu na program uwzględniający progresje i regresje każdego ćwiczenia. Kalistenika jest również doskonałym sposobem na poprawienie równowagi, koordynacji ruchowej i ogólnego samopoczucia.
Zajęcia prowadzi trener kalisteniki
Mateusz Lichomski
Nazywam się Mateusz Lichomski i swoją przygodę z kalisteniką rozpocząłem w latach 2014/2015. Od 2021 roku aktywnie działam jako trener i promotor tej dyscypliny sportu w naszym mieście. Przez wiele lat doskonaliłem swoje umiejętności, a przede wszystkim wiedzę o ludzkim ciele i jego zachowaniach, aby móc dzielić się nią z innymi. Obecnie robię to jako trener personalny, instruktor fitnessu grupowego i „szef” nieformalnej grupy Calisthenics Wrocław, która zrzesza zarówno pasjonatów, jak i nowicjuszy w ćwiczeniach z masą własnego ciała.