SZKOLENIE
Przygotowanie motoryczne dzieci i młodzieży
z wykorzystaniem elementów parkour
O szkoleniu
Przedstawimy fundamenty przygotowania motorycznego dzieci i młodzieży w oparciu o światowe standardy oraz naszą filozofię i doświadczenie, oraz pokażemy, jak implementować teorię w proces treningowy.
Przepracujemy w praktyce naukę fundamentalnych umiejętności ruchowych od zera po specyficzne techniki pokonywania przeszkód w parkour.
dla kogo?
Szkolenie „Przygotowanie motoryczne dzieci i młodzieży z wykorzystaniem elementów parkour” skierowane jest do trenerów wszystkich dyscyplin pracujących z dziećmi i młodzieżą w sporcie wyczynowym jak i rekreacji, nauczycieli wychowania fizycznego, trenerów parkour, studentów AWF oraz po prostu rodziców.
–
ul. Tęczowa 25, Wrocław
Sala TOTEM Training Academy / Studio Orląt
Plan szkolenia
- Wiek chronologiczny, biologiczny, relatywny
- Peak Height Velocity (PHV)- maksymalne tempo wzrostu podczas dojrzewania- kluczowy punkt orientacyjny
- Metody oceny dojrzałości biologicznej
- Test Mirwalda
- Wszechstronny rozwój vs specjalizacja sportowa
- Zagrożenia związane ze wczesną specjalizacją
- Long-Term Development in Sport and Physical Activity- omówienie koncepcji
- Youth Physical Development- omówienie koncepcji
- Podsumowanie i dyskusja
- Nielokomocyjne (podstawowe wzorce ruchowe)
- Lokomocyjne
- Manipulacyjne
- Skrót genezy parkour- Metoda Naturalna Georgesa Heberta
- Omówienie parkour jako aktywności ruchowej i umiejscowienie go jako narzędzia w LTAD
- Zdolności koordynacyjne w parkour
- Plyometria i trening skoczności a parkour
- Pozycja sportowa/parkourowa
- Progresja pracy z równowagą
- Precision jump, running precision
- Vaulty (pokonywanie przeszkód)
- Rolle
- Brachiacje
- Flow
Prowadzący
Marcin Prymas
Jestem trenerem przygotowania motorycznego (Australian Strength & Conditioning Association, National Certificate in Strength & Conditioning), magistrem wychowania fizycznego AWF Wrocław, instruktorem akrobatyki, lekkoatletyki, założycielem TOTEM Training Academy, 15 lat związany z parkour.
Przez 10 lat mojej nieustannej edukacji i rozwoju trenerskiego kiełkowała mi w głowie idea połączenia tak bliskich sobie z założenia obszarów jakimi są parkour i przygotowanie motoryczne. Dziwiłem się, że potencjał narzędzia jakim jest parkour wciąż jest niewystarczająco wykorzystany w przygotowaniu motorycznym/ wychowaniu fizycznym dzieci i młodzieży.
Efektem moich rozważań była praca magisterska pt: „Parkour w przygotowaniu motorycznym dzieci i młodzieży”, w której koncepcję przelałem na papier.
We wrześniu 2023 roku otworzyłem TOTEM Training Academy z sukcesem przeradzając koncepcję w praktykę.
Akademia jest pomostem pomiędzy treningiem wyczynowym a rekreacją- brakującym ogniwem między tymi obszarami.
Przyszedł czas, kiedy chcę się podzielić moją filozofią treningu, fundamentami, praktycznymi narzędziami pracy z dziećmi i młodzieżą.
