Parkour jest kwintesencją treningu funkcjonalnego. „Sztuka przemieszczania” z samej nazwy wskazuje, że jej celem jest poprawa podstawowej funkcji ciała człowieka, czyli lokomocji.

W naszym rozumieniu jest to trening mający przygotować aparat ruchu do wszechstronnego użycia, skupiając się na słabych ogniwach oraz omijając wąską specjalizację ruchową.

„Bądź silny by być użytecznym” –  jest to hasło, którym kierowali się ludzie, którzy tworzyli podwaliny ideologiczne parkouru, a my kierujemy się nim w nowoczesnym wydaniu wykorzystując również aktualną wiedzę z zakresu przygotowania motorycznego.